カフェインの効能と副作用

カフェインを摂取する事は多くの人が摂取していると思います。コーヒーやお茶を1杯飲むだけでカフェインを摂取したと言う事になるので、大体の人は毎日カフェインを摂取しているのではないでしょうか。